Was ist Qigong?
Ziel des Qigong ist es, die Lebensenergie (Qi) durch sanfte Bewegungen
und geistige Konzentration im Körper zu mobilisieren und ins Fließen zu bringen. Qigong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und besteht aus einer Kombination von gesundheitsför- dernden Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation.
Qi hat die Bedeutung von Atem, Energie, vitaler Kraft.
Gong bedeutet "Erfolg durch Ausdauer und Übung".
Qigong bezeichnet Übungen, die das Qi vermehren und mobilisieren.
Ich lehre das gesundheitsfördernde Qigong von Prof. Zhang Guangde (Sportuniversität Beijing), das DAOYIN YANGSHENG GONG was übersetzt "Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren" bedeutet.
Was bringt Qigong?
In China gilt Qigong als der Königsweg zu Stressbewältigung, zum Spannungsabbau, zur Stärkung des Kreislaufs und zur Förderung
der inneren Organe. Qigong beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor. Kranken Menschen hilft es, die Gesundheit wiederherzustellen. Nicht
zu vergessen sind die mentalen und psychischen Effekte des Qigong.
Es fördert die Konzentration und Gedächtnis, Ausgeglichenheit und Belastbarkeit, innere Freude und Gelassenheit.
Für wen eignet sich Qigong?
Qigong kann in jedem Alter gelernt und geübt werden. Es eignet sich für Menschen, die ihre Gesundheit erhalten oder wiederherstellen wollen. |
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